Acceptatie & commitment therapy (ACT) leert je om gefocust te blijven op het huidige moment en interne gewaarwordingen zonder oordeel te accepteren. Het achterliggende idee is dat mensen klachten ontwikkelen omdat ze negatieve gedachten en gevoelens willen vermijden en hiervoor niet-werkende strategieen inzetten.

Wie een oplossing zoekt voor mentale of interpersoonlijke problemen komt al snel terecht bij quick fixes waarvan het motto meestal is; leer anders te denken, dan ga je je vanzelf anders voelen! Hetzelfde credo geldt vaak ook bij behandelingen in de GGZ. Maar wat als dat onvoldoende is?